空手のこころ

2011-08-26 筋肉は使わないと弱まります。 関節も動かさないでいると硬くなります。 以前もお話ししましたが、義母は脳梗塞で意識を失いました。 当然ながら体は動かせません。 すると1週間も経たず、見る間に筋肉が衰え…

2011-08-27 適度なストレスはとても体にいいものです。 心のストレスのことではありません。 例えばどくだみやハーブにある微量の毒素という「ストレス」を飲むことで、 美容と健康に効果が出ます。 カフェインが含まれる…

2011-08-28 「ロコモ」対策　国民目標に 50代　迫る足腰の危機 そんな見出しのコラムを読売新聞（2011.8.24付）で見つけました。 国立障害者リハビリテーションセンター自立支援局長で元東大教授の、 中村耕三…

2011-08-30 50歳を過ぎると、なんと7割以上が、 運動器に障害を起こす可能性があるようです。 介護予防の見地からすれば、 ならば40歳代から何らかのかたちで取り組みを始めていればよいのです。 ところが、そう思う…

2011-08-31 おふくろに足腰の運動を促したけれど、 私個人の押しだけではヤル気にさせられなかったこと。 女房のおっかさんのふくらはぎの張りが、 瞬く間になくなったのをまのあたりにしたこと。 ふたりの母親から受けた…

2011-09-15 実は、シニア世代のクラス作りに背中を押してくれた方がいます。 同じ板橋で工業用副資材の販売会社を経営されている方でした。 どんな人にも歯に衣着せぬところがなんとなくおやじに似て、 初対面から親近感を…

2011-09-16 今日はアンチエイジングトレーニングの体験日。 アンチエイジングは「抗老化」。 老化に対抗する。 つまり逆らって、戦うわけです。 老いる自分との戦いですからまさに我々にピッタリです。 アンチエイジング…

2011-09-17 アンチエイジングトレーニング（アントレ）の体験会を開きました。 平日の午前中にもかかわらず集まっていただいた皆さん、 ありがとうございました。 前半はアントレについての説明、後半は実技という二部構成…

2011-09-18 ヨットマンの斉藤実さんが単独世界一周の航海を成功させ、 3年ぶりに横浜に帰港しました。 斉藤さんは77歳。 39歳でセーリングをはじめ、57歳で単独世界一周に成功しました。 その後も成功を重ね、71…

こういうニュースに、素晴らしいなと自然に目が向くようになりました。 三浦雄一郎さんのエベレスト登頂にしても同じです。 若い頃よりもはるかにその感激ぶりが大きくなりました。 そしてまた、最近、少し涙もろくなった気がします。…